서울마라톤 2026 놓쳤다면? 다음 기회를 위한 마라톤 준비 가이드

 

2026년 서울마라톤(동아마라톤)은 3월 15일 개최 예정이며, 모든 접수가 6월 초에 마감되었습니다. 아쉽게도 2026년 참가 기회는 지나갔지만, 지금부터 2027년 대회를 대비하기엔 딱 좋은 시기입니다.

 

올해 하반기에는 기록 확보가 가능한 다양한 마라톤 대회들이 열리고, 참가 준비와 훈련, 장비 구비까지 미리 해두면 완벽하겠죠?

 

 

1.  동아마라톤 참가 조건 미리 확인

• 풀코스(42.195km): 최근 2년 내 서브5 공식 기록 제출 필수
• 기록 제출: Run Archive에 JPG 또는 PNG 파일 업로드
• 10km 코스: 기록 제출 없이 선착순 접수 (경쟁률 매우 높음)

 

동아마라톤 접수정보 다시 보기

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2.  2025년 하반기 추천 마라톤 대회

대회명	일정	특징
춘천마라톤	2025년 10월	공식 기록 인정, 풍경 아름다운 호반 코스
중앙서울마라톤	2025년 11월	서울 도심, 동아마라톤과 유사한 구조
부산마라톤	2025년 12월	기록 확보용으로 인기, 해안 도시 코스

 

 

3.  마라톤 훈련 루틴

1. 주 3~4회 달리기: 5~10km로 시작해 서서히 거리 늘리기
2. 주 1회 LSD(Long Slow Distance): 장거리 적응용 (15~25km)
3. 보강 운동: 하체 근력 + 코어 + 유산소(자전거, 수영, 요가 등)

 

 

👟 러닝 입문자를 위한 장비 추천

훈련에 필요한 러닝 장비도 미리 준비하면 좋습니다. 아래 제품들은 초보자와 중급 러너 모두에게 적합한 아이템입니다.

• 나이키 레볼루션 7 – 가성비 좋은 데일리 러닝화, 초보자 추천
• 아디다스 아디제로 아디오스 – 빠른 템포 및 기록 목표용 경량화
• Spibelt 러닝벨트 – 에너지젤, 휴대폰 수납에 유용한 필수템

 

 

 

4.  2027 서울마라톤을 위한 준비 체크리스트

• 올해 하반기 공식 마라톤 대회에 참가해 기록 확보
• 2026년 5월 ~ 6월 접수일정 캘린더 알림 등록
• 공식 홈페이지 및 인스타그램 팔로우

동아마라톤 접수정보 다시 보기 (지니2 블로그)

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5.  자주 묻는 질문 (Q&A)

 

Q. 기록 제출은 어떻게 하나요?

Run Archive 사이트에 공식 대회에서 받은 기록 스캔본(JPG/PNG)을 업로드하면 됩니다.

 

Q. 카본 슈즈는 꼭 필요한가요?

기록을 노리는 상급자에겐 도움이 되지만, 입문자라면 쿠션 좋은 입문용 러닝화로도 충분합니다.

 

 

 

 

Q. 10km는 어떻게 준비하면 좋을까요?

10km는 기록 제출 없이 선착순 접수만 하면 되며, 5~10km 러닝 훈련을 꾸준히 이어가면 완주 가능합니다.

 

 

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