뭐가 핫해?

카카오 정보, 카카오 서비스 등 요즘 핫한정보, 일상에 필요한 생활정보등을 제공하는블로그입니다

라이프

알고 계시나요? 직장인들의 점심시간 10분만 활용해도 허리와 뱃살을 줄이고 피로까지 풀 수 있다는 사실! 오늘은 짧은 시간에 효과 있는 직장인 점심시간 10분 다이어트 루틴을 소개드리겠습니다. 1. 이런 분께 추천해요사무실에서 오래 앉아 있는 직장인퇴근 후 운동할 시간이 부족한 사람뱃살과 어깨 통증이 고민인 사람 2. 직장인 다이어트가 어려운 이유직장인은 하루 대부분을 앉아서 일하죠.점심시간엔 빠르게 먹고,바로 다시 자리에 앉아 업무를 이어갑니다.이런 패턴이 반복되면 혈액순환이 나빠지고,허리·복부에 살이 쉽게 쌓이게 됩니다.따라서 짧게라도 움직여주는 게 필수입니다.3. 점심시간 10분 다이어트 루틴① 의자 스쿼트 10회 × 2세트자리에서 살짝 의자에서 일어나 앉았다 반복허벅지와 엉덩이 근육 강화 ②..

라이프

새 정부의 민생안정·소비 회복 정책인 ‘민생회복 소비쿠폰’이 발표되었습니다. 1차는 7월 21일부터, 2차는 9월 22일부터 진행되며, 최대 55만 원까지 지원됩니다. 1. 쿠폰 지급 일정 & 금액회차지급기간기본금액추가금액총액1차7.21~9.1215만 원비수도권+3만 / 농어촌+5만15~40만 원2차9.22~10.31기본 포함 없음10만 원 (국민 90%)+10만 → 총 25~55만 원 2. 신청 방법온라인: 카드사 앱·홈페이지, 지역사랑상품권 앱 (7.21~9.12, 24h) 오프라인: 주민센터·은행 영업점 (평일 9~18시)찾아가는 서비스: 고령·장애인 대상 지자체 방문 접수 요일제 적용: 첫 주 출생연도 끝자리로 제한 3. 사용 기한 & 사용 지역사용 기한: 1·2차 모두 2025년 11월 ..

라이프

여름철 전기세가 부담된다면 에어컨 전기세 절약 모드를 적극 활용해보세요. 많은 분들이 ‘절전 모드가 정말 효과가 있을까?’ 하고 궁금해하지만, 올해 새롭게 적용된 2025형 절약 모드 알고리즘은 기존보다 효율이 20% 이상 개선되었습니다. 1. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 절약법온도는 26~27도로 유지하기습도는 50~60%로 조절절전 모드 ON 후 타이머 예약 활용에어컨 필터 주 1회 청소 필수 이렇게만 해도 전기세 부담을 크게 줄일 수 있습니다. 특히 최근 출시된 에어컨은 AI 절전 기능까지 탑재되어 자동으로 최적화됩니다. 2. 꼭 알아두면 좋은 팁밤에는 냉방보다 제습 모드가 더 효율적창문 틈새 막기 & 서큘레이터 병행 사용실외기 통풍 공간 확보 → 효율 ↑이 방법들을 실천하면 초보자도 쉽게..

라이프

정치, 경제, 사회, 연예 등 다양한 분야에서 중요한 뉴스가 이어지고 있는 7월 12일. 지니7 블로그에서는 오늘 꼭 알아야 할 주요 이슈 10가지를 간결하고 명확하게 정리해드립니다. 1. 윤석열 전 대통령, 특검 소환 불응…재소환 통보윤 전 대통령이 1차 특검 소환에 응하지 않자, 특검은 7월 14일 2차 출석을 통보했습니다. 향후 강제 수사 가능성까지 거론되며 정치권 긴장감이 커지고 있습니다. 2. 김태효, 진술 번복…“윤 전 대통령이 회의 중 격분했다”전 청와대 상황실장 김태효가 기존 진술을 뒤집고 대통령의 분노 표출 장면을 언급해 수사 방향에 새로운 변수가 되고 있습니다. 3. 비트코인, 사상 최고가 돌파…“디지털 금” 현실화비트코인이 10만 달러에 육박하며 다시 최고가를 경신했습니다. ..

라이프

2025년 대한민국 축구 국가대표팀은 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선과 EAFF E‑1 풋볼 챔피언십 등 주요 대회를 소화합니다. 한국 시각 기준 경기 일정과 함께 핵심 포인트를 정리했습니다. 1. 월드컵 아시아 3차 예선 (2026 카타르 월드컵 예선)날짜상대장소시간 (KST)3월 20일오만고양종합경기장07:003월 25일요르단수원월드컵경기장07:006월 5일이라크바스라 인터내셔널14:156월 10일쿠웨이트서울월드컵경기장07:00※ 월드컵 예선 일정 및 결과 기반 정리 2. EAFF E‑1 풋볼 챔피언십 (동아시안컵)대한민국은 7월 7일부터 15일까지, 용인 미르스타디움에서 개최되는 E‑1 최종 라운드에 나섭니다 날짜상대시간 (KST)장소7월 7일 (월)중국20:00용인 미르스타디움7월 1..

라이프

장마철이나 무더운 여름, 냉방보다 ‘제습 모드’가 전기세를 아낄 수 있다는 말, 믿어도 될까요? 이번 글에서는 에어컨 제습 전기세에 대해 정확한 정보를 정리해드립니다. 1. 제습 모드 전기세, 냉방보다 낮을까?실제로 제습 모드는 실외기를 반복 작동시키는 방식이라 냉방과 소비전력이 거의 동일하거나 오히려 더 많이 드는 경우도 있습니다.한국소비자원 실측: - 냉방 24도 5시간 → 1.782kWh- 제습 24도 5시간 → 1.878kWh (더 높음) 2. 전기세 계산 예시벽걸이형 에어컨 소비전력 700W 기준 모드시간소비전력한 달 전기요금(120원/kWh 가정)제습하루 10시간0.7kWh × 30일 = 21kWh25,200원냉방하루 10시간0.7kWh × 30일 = 21kWh25,200원 3. 왜 제습..

라이프

고금리 시대, 서민과 저신용 근로자를 위한 정책금융 상품이 주목받고 있습니다. 그중 하나가 바로 근로자 안심대출입니다. 은행권과 서민금융진흥원이 협력해 중·저신용 근로자에게 낮은 금리의 자금을 지원하는 제도로, 2025년에도 많은 분들이 관심을 갖고 있습니다. 1. 근로자 안심대출이란?근로자 안심대출은 일정한 소득을 가진 중·저신용 근로자를 대상으로, 은행권의 일반신용대출을 정책금리로 전환하거나 신규로 대출을 제공하는 제도입니다. 특히, 고금리 대출을 저금리로 전환하거나 긴급생활자금을 낮은 금리로 대출받을 수 있어 재직 중인 서민층에게 실질적인 금융안정을 제공합니다. 2. 자격 요건만 19세 이상 내국인현재 근로 중이며, 4대 보험 가입자현 직장에서 6개월 이상 재직연소득 4,500만 원 이하신용..

라이프

여름철엔 온도와 습도가 모두 높아져 세균 번식이 활발해집니다. 빨래를 세탁한 후 바로 널지 않거나, 통풍이 잘되지 않는 곳에서 건조하면 금세 쾌쾌한 냄새가 발생하죠. 또한 세탁기 내부가 오래되거나 관리가 잘 되지 않으면, 안 보이는 곰팡이나 세제 찌꺼기까지 악취의 원인이 됩니다. 1. 빨래 냄새 없애는 생활 속 팁① 세탁 후 30분 안에 꺼내기:세탁이 끝나면 곧바로 꺼내 널어야 세균 번식을 막을 수 있어요. ② 세탁기 청소는 월 1회:세탁조 클리너를 사용해 곰팡이, 세제 잔여물 제거가 필수입니다. ③ 탈수 후 한 번 더 헹굼:마지막 헹굼 시 식초를 소량 넣어주면 탈취 효과가 뛰어나요. ④ 통풍 잘되는 곳에 건조:햇볕보다 바람이 더 중요! 빨래 사이 간격을 두고 말려주세요. 2. 빨래 냄새 제거 추천..

라이프

여름밤, 덥고 끈적해서 뒤척이기 일쑤라면 냉감이불 하나쯤은 꼭 필요합니다. 시원하면서도 가성비 좋은 제품을 찾는다면 지금부터 소개하는 BEST 5 제품을 참고해보세요. 냉감이불이란?냉감이불은 피부에 닿았을 때 시원함을 주는 접촉냉감 원단으로 만들어진 여름용 이불입니다. 특히 수면 중 체온을 낮추어 숙면 효과까지 주는 꿀템으로 알려져 있어요. 냉감이불 선택 시 체크포인트✅ 접촉냉감 원단 여부 – Q-MAX 0.3 이상이면 우수✅ 세탁 가능 여부 – 여름엔 자주 빨 수 있어야 위생적✅ 사이즈 – 싱글/퀸/이불세트 여부 확인 2025 냉감이불 추천 BEST 51. 이프미 접촉냉감 냉감이불 – 가성비 우수한 여름 필수템2. 루나 접촉냉감 여름이불세트 – 이불+패드 구성으로 실속 있게3. 위드홈 순면 냉감이불..

라이프

2026년 서울마라톤(동아마라톤)은 3월 15일 개최 예정이며, 모든 접수가 6월 초에 마감되었습니다. 아쉽게도 2026년 참가 기회는 지나갔지만, 지금부터 2027년 대회를 대비하기엔 딱 좋은 시기입니다. 올해 하반기에는 기록 확보가 가능한 다양한 마라톤 대회들이 열리고, 참가 준비와 훈련, 장비 구비까지 미리 해두면 완벽하겠죠? 1. 동아마라톤 참가 조건 미리 확인풀코스(42.195km): 최근 2년 내 서브5 공식 기록 제출 필수기록 제출: Run Archive에 JPG 또는 PNG 파일 업로드10km 코스: 기록 제출 없이 선착순 접수 (경쟁률 매우 높음) 동아마라톤 접수정보 다시 보기 동아마라톤 공식 홈페이지 바로가기 2. 2025년 하반기 추천 마라톤 대회대회명일정특징춘천마라톤2025..